Ceai de praf de pușcă Nutriție și Antioxidanți
Istoria sa, deși fascinantă, nu este motivul principal pentru care oamenii o aleg. Mai critici pentru persoanele conștiente de sănătate, probabil, sunt antioxidanții din ceaiul cu praf de pușcă. Antioxidanții sunt o formă naturală de apărare a organismului, care există nu numai în ceai, ci și în multe alte alimente și băuturi nutritive. Rolul lor este de a combate radicalii liberi, care sunt electroni nepereche – și instabili – care provoacă stres oxidativ.
Stresul oxidativ, la rândul său, este un proces care declanșează deteriorarea celulelor și crește riscul apariției mai multor afecțiuni cronice, cum ar fi bolile de inimă, declinul cognitiv și diabetul. O varietate de factori de mediu o pot cauza, de la fumat la băutură la poluare și chiar lumina soarelui. Dar antioxidanții pot neutraliza parțial amenințarea prin combaterea radicalilor liberi și, în cele din urmă, încetinind procesul natural, deși dăunător, de oxidare.
Niciun antioxidant nu este la fel de capabil ca ceaiul verde cu praf de pușcă și conținutul său de EGCG. EGCG (prescurtare pentru epigallocatechin galat) oferă paharului dumneavoastră culoarea și aroma verde distinctă. De asemenea, promovează pierderea în greutate, îmbunătățește sănătatea pielii, ajută digestia, întărește imunitatea și îmbunătățește funcția cognitivă - pentru a numi doar câteva dintre calitățile sale medicinale remarcabile și bine documentate.
Beneficiile ceaiului cu praf de pușcă
O scurtă recapitulare: știți răspunsul la „Ce este ceaiul cu praf de pușcă?” Știți, de asemenea, elementele de bază pentru ce este bun ceaiul cu praf de pușcă. Ceea ce rămâne de văzut este dovada potențialului său. La urma urmei, este corect și bine să citești că infuzia ta preferată îți îmbunătățește viața în moduri mici, dar semnificative. Este cu totul altceva să ai dovezi care să susțină afirmațiile. La asta vom trece acum.
Restul articolului nostru va fi dedicat examinării în profunzime a beneficiilor pentru sănătate ale ceaiului cu praf de pușcă, susținute de cele mai recente studii științifice. În plus, vă vom vorbi despre efectele secundare care apar uneori în urma consumului acestuia. Pentru cei mai mulți, totuși, este o veste bună, într-adevăr o veste care îi va impresiona pe băutorii ocazionali și pe cunoscători deopotrivă atunci când pun fierbătorul.
1. Ceai de praf de pușcă pentru hipertensiune arterială
Tensiunea arterială este o măsură a forței de care are nevoie inima pentru a pompa sânge în jurul corpului. Se calculează în milimetri de mercur (mmHg) prin două cifre numite presiune sistolică și presiune diastolică. Prima este presiunea inimii care împinge sângele afară. Aceasta din urmă este presiunea de care inima ta are nevoie atunci când se odihnește între bătăi. Tensiunea arterială ideală este între 90/60 mmHg și 120/80 mmHg.
Dar unde intră în ecuație beneficiile ceaiului cu praf de pușcă? Un studiu colaborativ american-danez publicat în Journal of Cellular Physiology & Biochemistry are răspunsul. A descoperit că antioxidanții săi, inclusiv galatul de epigalocatechină (EGCG), relaxează mușchii care căptușesc vasele de sânge. Există și alte moduri prin care poate susține sănătatea cardiovasculară, deși le vom discuta mai târziu.
2. Ceaiul cu praf de pușcă Beneficii pentru piele
Pielea ta este cel mai mare organ al tau si, ca urmare, are nevoie de multa ingrijire si atentie pentru a mentine un aspect sanatos. Problema, desigur, este că petele și alte probleme pot împiedica rutina de îngrijire a pielii, fie că este vorba despre acnee, iritație, arsuri solare sau altceva. Veți fi încântați să auziți, așadar, că beneficiile ceaiului de praf de pușcă vă susțin exteriorul la fel de mult ca și bunăstarea interioară.
Cercetările preliminare din 2012 arată că EGCG are proprietăți antiinflamatorii puternice care pot trata umflarea și roșeața. Între timp, conform unui studiu elvețian din 2016, aplicarea locală a ceaiului reduce secreția de sebum, care poate provoca acnee. Și asta nu este tot: un studiu din 2013 a constatat că hidratează pielea și scade rugozitatea după 15-30 zile de aplicare topică.
3. Ceaiul de praf de pușcă vă ajută sistemul digestiv?
A vorbi despre sănătatea ta digestivă poate fi la fel de inconfortabil ca problemele în sine. Nenumărați oameni experimentează în liniște refluxul acid, balonarea, crampele, flatulența, inflamația sau sindromul colonului iritabil în timpul sau imediat după masă. Nu pare să existe o soluție ușoară de rezolvare a tuturor. Cu toate acestea, beneficiile ceaiului cu praf de pușcă ar putea acționa ca o măsură de susținere cu o anumită boală.
Cercetătorii de la Universitatea din Cincinnati College of Medicine, SUA, au stabilit că ar putea reduce simptomele asociate cu colita, o tulburare inflamatorie care perturbă digestia. Acest lucru se datorează, încă o dată, EGCG, care împiedică căile de semnalizare implicate în inflamație. Acum este ceva de discutat deschis cu prietenii și familia deopotrivă.
4. Ceaiul de praf de pușcă va crește energia?
Mai puțin un beneficiu și mai mult un avantaj, ceaiul cu praf de pușcă conține o cantitate moderată de cofeină - un compus chimic stimulant renumit pentru că oferă un plus de energie. Mai exact, vă puteți aștepta la aproximativ 30-mg la 8-ocia cană, care, deși nu sunt la fel de substanțiale ca ceaiul negru, sunt suficiente pentru a vă scoate din pat dimineața. Cel mai impresionant dintre toate este că relaxează mintea în același timp cu o stimulează.
Motivul este conținutul de teanină din Gunpowder Tea, un aminoacid care promovează undele alfa cerebrale capabile să mențină o stare de liniște fără a provoca somnolență. De fapt, un studiu japonez a arătat că consumul frecvent de ceai verde poate reduce stresul psihologic cu până la 20%. Cu alte cuvinte, ceașca ta este echilibrul perfect între energie și relaxare. Ce poate fi mai bun de atât?
5. Este ceaiul cu praf de pușcă bun pentru pierderea în greutate?
Ceaiul de praf de pușcă pentru pierderea în greutate este o alegere excelentă din cel puțin două motive. Pentru început, este o infuzie cu conținut scăzut de calorii – în special aproximativ două calorii per porție – ceea ce o face o alternativă potrivită la băuturile răcoritoare zaharoase și grase. (De asemenea, are un gust mai bun, dar asta nu are rost!). Poate mai important, consumul frecvent poate avea un efect stimulativ asupra metabolismului.
Potrivit unui studiu publicat în Journal of Health Science, abundența de EGCG din ceaiul de praf de pușcă ajută la stimularea metabolismului celulelor adipoase. Făcând acest lucru, corpul dumneavoastră poate arde grăsimile mai rapid și mai eficient în timpul exercițiilor fizice. Mai interesant este faptul că cercetările indică faptul că arde calorii în timp ce te odihnești. Asta e corect. Băind o ceașcă pe canapea, ai putea slăbi!
6. Poate ceaiul cu praf de pușcă să ajute cu diabetul?
Se estimează că 29,1 milioane de oameni trăiesc cu diabet zaharat numai în Statele Unite. La nivel global, între 85% și 90% dintre cei cu această afecțiune au diabet de tip-2. Aceasta presupune ca pancreasul să nu funcționeze la capacitatea sa totală, ceea ce înseamnă că nu poate produce suficientă insulină pentru a regla nivelul de glucoză din sânge din organism. Cu insulina prea scăzută și glucoza prea mare, există un risc crescut de complicații.
Conform unui studiu japonez din 2006, participanții care au băut până la șase căni din orice ceai verde au avut o șansă cu 33% mai mică de a dezvolta diabet de tip-2. În plus, capacitatea sa de a promova pierderea în greutate și de a crește energia, în special în timpul exercițiilor fizice, ar putea ajuta, deoarece obezitatea este o cauză principală a diabetului de tip-2. Vă rugăm să rețineți, totuși, că nu va face minuni; Din păcate, nu există un remediu pentru diabet.
7. Ceaiul cu praf de pușcă și sănătatea sistemului imunitar
Noile statistici sugerează că 75% dintre populațiile din Marea Britanie, Australia, Canada, Franța, Germania, Coreea de Sud și SUA se confruntă cu stres în fiecare zi. Stresul poate afecta nu numai bunăstarea noastră mentală, ci și sănătatea noastră fizică. Când este lăsat neabordat, stresul poate avea un impact negativ asupra imunității, precum și asupra tiparelor de somn, a apetitului sexual și a sănătății sistemului digestiv.
Toate soiurile de ceai cu praf de pușcă, inclusiv negru, verde și Oolong, pot oferi un impuls atât de necesar. În aceste ceaiuri, un aminoacid numit L-teanina poate promova undele alfa cerebrale. La rândul lor, aceste unde cerebrale relaxează corpul și mintea fără a provoca somnolență.
Un studiu din 2009 realizat la Tohoku University Graduate School of Medicine a arătat că consumul frecvent de ceai verde, în special, a redus stresul psihologic cu până la 20%. Asta în plus față de faptul că, simplu spus, nu este nimic mai bun decât să stai pe o canapea la o ceașcă frumoasă și fierbinte de Ceai de praf de pușcă după o zi stresantă!
8. Ceaiul de praf de pușcă scade colesterolul?
Colesterolul este o substanță grasă din organism. Așa-numitul colesterol HDL (lipoproteină cu densitate înaltă) este benefic, deoarece elimină colesterolul LDL (lipoproteină cu densitate joasă) din sânge, împiedicând astfel acumularea lui în artere. Problema este atunci când există prea mult colesterol rău, adesea din cauza alegerilor de stil de viață, cum ar fi alimentele grase, nu faceți suficient exerciții fizice și obezitatea.
Introduceți beneficiile pentru sănătate din China Gunpowder Tea, așa cum este susținut de o meta-analiză din Jurnalul American de Nutriție Clinică. Cercetarea a stabilit că ceaiul a redus considerabil colesterolul total, inclusiv colesterolul LDL, din sânge. Interesant este că, în ciuda scăderii colesterolului „rău”, colesterolul „bun” a rămas aproape în întregime intact – un câștig remarcabil pe toate fronturile.
Efecte secundare ale ceaiului cu praf de pușcă
Din păcate, după ce am explorat pe larg beneficiile ceaiului cu praf de pușcă de mai sus, este timpul să recunoaștem potențialele efecte secundare ale acestuia. Acestea provin în principal din conținutul de cofeină al infuziei, care, în cantități excesive, poate duce la nervozitate și insomnie. În plus, poate provoca greață, diaree, constipație, dureri de cap, migrene și palpitații cardiace în circumstanțe rare.
Dacă aveți oricare dintre aceste probleme sau orice alte efecte secundare ale ceaiului cu praf de pușcă, este esențial să solicitați consult medical. În primul rând, Compania de ceai și cafea Kent și Sussex îi pasă de bunăstarea clienților săi. Vă vom îndemna întotdeauna să urmați sfatul medicilor, asistentelor și altor profesioniști din domeniul sănătății cu privire la beneficiile pentru sănătate la care se face referire în articolul nostru.
Rezumat
Iată: beneficiile și efectele secundare ale ceaiului cu praf de pușcă. Tot ce a mai rămas, s-ar părea, este să cumpărați Ceai de frunze vrac de la The Kent and Sussex Tea and Coffee Company. Avem în stoc mai multe soiuri, inclusiv Gunpowder Temple of Heaven, Formosa Green, Pinhead și Black Gunpowder Tea. Fiecare are ceva extraordinar de oferit de la prima până la ultima înghițitură.